beauty
Un forum unde are acces oricine atat timp cat prezinta un limbaj decent si posteaza...
|
Nou pe simpatie:
Ada_net la Simpatie.ro
 | Femeie
25 ani
Bucuresti
cauta Barbat
25 - 47 ani |
|
|
beautyInregistrareLoginPozeNu sunteti logat. Lista Forumurilor Pe Tematici
|
| #1 |
|
|
Tae bo este un progam ,pentru a slabi sau onifia musculatura corpului .Sunt o gramada de variatii pentru asta de ex pentru :picioare d ediva , sani , talie de viespie , abdomen de vis , sau fesieri , ori doar de slabit !Cei drept e ca functioneaza si e chiar bun . Oricine e interesat sa zica , eu voi veni cu mai multe informatii!
|
|
| |
|
| #2 |
|
|
In randurile ce urmeaza as dori sa vorbesc despre cum putem sa lucram bratele, ce trebuie sa facem pentru carnea flasca din spatele bratelor si mai ales cum putem contura frumos muschii astfel incat sa avem bratele frumoase si suple.
Dupa cum am discutat si in articolele precedente este necesar sa facem o incalzire prealabila, in cazul de fata astfel: ne asezam in sezut cat mai comod, rotim incheieturile spre exterior apoi spre interior de 20 de ori, efectuam 20 rotiri de antebrate spre exterior apoi spre interior, 20 forfecati in fata apoi 20 forfecari de brate desupra capului, rotim de 20 de ori bratele spre spate apoi spre fata. Finalizam incalzirea cu rotiri de umeri, 20 spre fata si 20 spre spate
sursa ele.ro Pentrua vedea brogramul apasati aici  http://www.ele.ro/SlideShow?id=41
9.8KB
|
|
| |
|
